| Блинчики с капустой и яйцами | |||
| 2 декабря 2008 AlenkaMn просмотров: 804 комментариев: Рецепты диетических блюд » из теста, отрубей | |||
|
288. Блинчики с капустой и яйцами Показаны на диеты: №6, 11, 15; 7, 10 — без соли. Для блинчиков: мука пшеничная 50, молоко 80, яйца 1/4 шт., сахар 3, вода 20. Для фарша: капуста 100, молоко 20, яйца 12 шт., масло сливочное 10, для обжаривания блинчиков, масло топленое 5. Выход 200. Б— 13,8; Ж— 19,0; У —50; К — 439. Из муки, молока, яиц, сахара и щепотки соды замесить тесто, процедить его и выпечь два тонких блина. Капусту нашинковать, сложить в кастрюлю, добавить молоко (20 г), масло (5 г) и тушить при закрытой крышке до готовности. В готовую капусту положить крутые рубленые яйца и рубленую зелень. На запеченную сторону блинчиков положить фарш, завернуть блинчики в виде плоских квадратов и обжарить с обеих сторон на масле до золотистого цвета. Подать с маслом. В зависимости от показаний блинчики можно запекать или жарить с различной начинкой. | |||
Постоянно обновляющийся сборник всевозможного диетического питания и способов похудеть быстро и легко !