Питание и развитие ребенка
Детское питание – важнейший фактор, который влияет на развитие организма ребенка всецело. Очень важно понимать, что комплекс витаминов, которыми может обеспечить ребенка детское питание, не может быть достаточным для организма. Поэтому, питание детей всегда стоит чередовать с употреблением в пищу различных добавок, или же заменять такие добавки фруктами и овощами в сыром виде.
Неопытные матери часто ошибаются в определении четкого режима питания ребенка, что, обычно, вызывает проблемы с пищеварением или же недостаточное количество съеденной ребенком пищи. Маленькие дети кушают немного, но очень часто. Это позволяет пище, принимаемой ими, усваиваться значительно лучше, а витаминам, которые в ней содержатся, попадать в организм более эффективно. Новорожденных детей следует кормить достаточно часто – через каждые 3-3,5 часа.
Для сравнения, детей школьного возраста надо кормить не чаще 4-х раз в день, так как иначе это также может негативно сказаться на их здоровье. Стоит также напомнить мамам и о том, что завтрак и обед должны быть намного более сытными, чем ужин и полдник, так как именно в утреннее время суток в организме ребенка происходят самые важные пищеварительные процессы и пища, съеденная в это время, усваивается намного лучше и эффективней. Детские смеси, которые должны обязательно включаться в рацион ребенка, влияют на получение ребенком достаточного количества питательных веществ, которые так важны для развития всего организма в самом маленьком возрасте. Значение детских смесей очень важно, так как, помимо указанных выше свойств, они помогают желудку ребенка переваривать более тяжелую пищу, размягчая и перемешиваясь с ней.
Следует также и знать, что в таких продуктах, как каши и хлеб, содержится огромное количество важнейших для ребенка витаминов, среди которых и витамины группы B. Эти витамины очень важны для правильного роста. Они обеспечивают равномерное развитие ребенка, позволяя ему всегда оставаться в тонусе и познавать мир в полной мере.
Но, прежде чем задуматься о том, насколько важно питание для детей, стоит подумать и о том, насколько важно питание для будущих мам, рацион которых, также, следует формировать с первых недель беременности, ведь, как известно, все жизненно важные органы детей формируются именно в этот период, а точнее – в первые четырнадцать недель беременности.
