Питание при ожирении, лишнем весе

Питание при ожирении, лишнем весе

ПОХУДЕТЬ, НЕ ГОЛОДАЯ

Несколько советов для желающих похудеть не прибегая к ограничению питания:

ПОХУДЕТЬ, НЕ ГОЛОДАЯ

1. Замените высококалорийные продукты менее калорийными. Например, калорийность 100 г пломбира — 227 ккал, а сладкого йогурта — 85. карамели — 370 ккал, а фиников — 271. Таким образом, при одинаковой «вкусности» продуктов вы можете выбирать менее калорийные и более полезные…. Подробнее «ПОХУДЕТЬ, НЕ ГОЛОДАЯ»

Похудеть без диет и тренировок

Все «диетические» и «физкультурные» методы основаны лишь на одном, не подтвержденном никакими научными экспериментами подходе: количество полученных калорий должно равняться количеству израсходованных, т.е. человек приравнивается к печке — сколько дров забросили, столько тепла должны получить.

Но ведь ЧЕЛОВЕК — не печь, НЕ БИОРОБОТ!

Похудеть без диет и тренировок

Человек — существо биосоциальное и мыслящее. А еще он умеет чувствовать!..
Учитывался ли хоть в одном научном эксперименте «отток—приток» энергии (калорий) в результате «думания — чувствования»? Нет! Поэтому люди до сих пор тупо «сидят» на диетах и бегают в тренажерные залы с целью похудеть /поправиться. Те, кто готов безрезультатно продолжать этим заниматься, — пожалуйста, воля ваша. Обладая такой информацией, вы сможете сделать со своим весом то, что не под силу никаким диетам, пилюлям и физическим упражнениям. Вы создадите свой идеальный вес! … Подробнее «Похудеть без диет и тренировок»

Похудеть без чувства голода

Современная цивилизация ставит на повестку дня вопрос о борьбе с ожирением. Установлено, что продолжительность жизни у людей, страдающих ожирением, сокращается почти на десять лет.

Похудеть без чувства голода

Медицина доказала, что существует непосредственная связь между ожирением и такими тяжелыми хроническими заболеваниями, как гипертония, атеросклероз, инсульт, диабет и т. д. Причины возникновения ожирения как болезненного состояния кроются во всем поведении человека, в образе его жизни. Автоматизация труда, повсеместное развитие системы транспорта привели к уменьшению нагрузки на нашу мускулатуру. Дневной бюджет времени чаще всего расходуется на передвижение до работы на транспорте, механизированный труд на рабочем месте, вновь обратный путь к дому на транспорте, домашние дела, от которых человек больше устает, чем расходует накопленную энергию, затем — удобная поза перед телевизором, почти такая же — с книгой в руках и тому подобные занятия, без затраты физической энергии, и в конце дня — отдых, сон. Подробнее «Похудеть без чувства голода»

Диета солнечного цвета

Диета – слово унылое и бесцветное, и поэтому зачастую она проходит без пользы. Не будем портить последний месяц лета монохромными рецептами и
длительными ограничениями в еде. Поступим рационально и красиво: раскрасим август цветными разгрузочными днями! Совместим их с интенсивным – и красочным! – уходом за лицом. И получим двойной эффект без особых усилий и затрат, ведь наше внутреннее состояние напрямую влияет на внешность.

Диета солнечного цвета

Цвет – это не просто качественный признак! Это носитель ценной информации и не менее ценных свойств. Продукты определенного цвета по-своему влияют на организм – как на физическом, так и на «тонком» уровне.
Подробнее «Диета солнечного цвета»

Забытые секреты здорового питания

Cуществует четыре классических вкуса: горький, соленый, сладкий, кислый. И в идеале все они должны присутствовать в рационе.

Забытые секреты здорового питания

Однако сейчас продуктов с горьким вкусом мы практически не едим. Горький вкус – следствие эволюционного развития, он предупреждал наших предков о ядовитой пище. Женщины и дети более восприимчивы к горькому, чем мужчины. Это обусловлено генетически: ведь дети, гуляя по лесу,
тянули все в рот, – если попадалось что-то горькое, они тут же это выплевывали, избегая тем самым отравления. Женщина же отвечала за сбор растительной пищи в племени. Поэтому мы горькие продукты и не жалуем. … Подробнее «Забытые секреты здорового питания»

Липосакция: разрушение мифов

Некоторые дамы и господа тоже, уставшие от диет при отсутствии желания менять свой образ жизни, решаются усовершенствовать свой облик хирургическим путем — липосакцией. Это одна из популярнейших эстетических операций в мире. Как утверждает звездная статистика, редкая актриса не прибегала к удалению избытков жировых отложений хотя бы в минимальной степени. Поэтому говорят о липосакции много. А там, где много разговоров, всегда много мифов и слухов.

Липосакция: разрушение мифов

МИФ ПЕРВЫЙ, САМЫЙ РАСПРОСТРАНЕННЫЙ: ПОСЛЕ ЛИПОСАКЦИИ ЛЮДИ ХУДЕЮТ
Нет, неправда. Липосакция на вес никак не влияет. Эта операция нужна для того, чтобы убрать у человека подкожный жир, но ее не делают с целью похудеть. После липосакции люди не худеют и не полнеют – она позволяет изменить контур тела в определенной его части. Допустим, человек похудел, но остались жировые отложения, которые не убираются никак – ни диетой, ни спортом. Подробнее «Липосакция: разрушение мифов»

Жир: польза или вред

Есть два противоположных метода формирования диет относительно количества жиров. Первые содержат высокое количество жира. Пример: диета Аткинса, которая была довольно популярна во всем мире, потому что за счет большого количества жира она вкусная. Но сам Аткинс прожил всего 72 года, страдал ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями и умер от кровоизлияния в мозг.

Жир: польза или вред

На чем основана эффективность?
Подробнее «Жир: польза или вред»