Накануне пляжного сезона в шкафу дожидаются открытые платья и короткие юбки, а зеркало и не сходящиеся на бедрах вещи нагло демонстрируют наличие излишков.



Позвоните лучшей подруге или посетите любой сайт для девушек в поисках ответа: где и как делать талию? Даем голову на отсечение - в 8 из 10 случаев вам посоветуют сесть на диету (один случай оставляем на банальное «не жрать!» и еще один - на совет «плюнуть на все и радоваться жизни», но кто ж всерьез к этому отнесется?!). Возможно, вам даже предложат различные варианты «кремлевки», «зоны», «аткинса» или гречки с кефиром. Как первое, так и второе, и третье -совершенно бесполезно, ведь всякая диета подобна костылям при сломанной ноге: сначала помогает, а затем начинает мешать жить. Есть ли жизнь на диете и на какой именно? ...

С научной точки зрения белки – это эссенциальные необходимые вещества, которые должны каждый день поступать в организм. «Жизнь есть способ существования белковых тел», – это высказывание никто не оспаривает.



Было открыто, что если увеличить в рационе процентное содержание белка (до 30%) и уравновесить общее количество необходимых веществ за счет снижения количества жиров, то вес эффективно снижается. Яркий представитель этого класса диет – «кремлевская», очень популярная сегодня, в том числе и благодаря тому, что она понятна и удобна для наших людей. Сама идея белковых диет родилась в Америке, когда домохозяйка Джин Нидетч создала «общество следящих за весом». Ими была разработана балльная система подсчета, которая сегодня используется в «кремлевке» ...

Есть два противоположных метода формирования диет относительно количества жиров. Первые содержат высокое количество жира. Пример: диета Аткинса, которая была довольно популярна во всем мире, потому что за счет большого количества жира она вкусная. Но сам Аткинс прожил всего 72 года, страдал ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями и умер от кровоизлияния в мозг.



На чем основана эффективность?
При подобных диетах едят два раза в день и сравнительно небольшими порциями, так как благодаря большому количеству жира обеспечивается хорошее и долгое насыщение. Эта диета комфортна, потому что она вкусна и чисто с психологической точки зрения на ней можно продержаться довольно долго...

Некоторые дамы и господа тоже, уставшие от диет при отсутствии желания менять свой образ жизни, решаются усовершенствовать свой облик хирургическим путем - липосакцией. Это одна из популярнейших эстетических операций в мире. Как утверждает звездная статистика, редкая актриса не прибегала к удалению избытков жировых отложений хотя бы в минимальной степени. Поэтому говорят о липосакции много. А там, где много разговоров, всегда много мифов и слухов.



МИФ ПЕРВЫЙ, САМЫЙ РАСПРОСТРАНЕННЫЙ: ПОСЛЕ ЛИПОСАКЦИИ ЛЮДИ ХУДЕЮТ
Нет, неправда. Липосакция на вес никак не влияет. Эта операция нужна для того, чтобы убрать у человека подкожный жир, но ее не делают с целью похудеть. После липосакции люди не худеют и не полнеют – она позволяет изменить контур тела в определенной его части. Допустим, человек похудел, но остались жировые отложения, которые не убираются никак – ни диетой, ни спортом. ...

Cуществует четыре классических вкуса: горький, соленый, сладкий, кислый. И в идеале все они должны присутствовать в рационе.



Однако сейчас продуктов с горьким вкусом мы практически не едим. Горький вкус – следствие эволюционного развития, он предупреждал наших предков о ядовитой пище. Женщины и дети более восприимчивы к горькому, чем мужчины. Это обусловлено генетически: ведь дети, гуляя по лесу,
тянули все в рот, – если попадалось что-то горькое, они тут же это выплевывали, избегая тем самым отравления. Женщина же отвечала за сбор растительной пищи в племени. Поэтому мы горькие продукты и не жалуем. ...