Набор продуктов на день при ожирении

Допустимое количество продуктов для употребления при лишнем весе в течение одного дня (се продукты указаны в граммах).

Мясо говядина — 200, рыба (треска или хек) — 100,
яйцо — 1 шт., молоко (кефир) — 500,
картофель — 100, другие овощи (кроме картофеля) — 150,
фрукты (кроме винограда) — 300, сухофрукты — 20,
горошек зеленый — 20,
мука пшеничная — 10,
масло растительное—10, масло сливочное — 5,
соль — 4— 6, чай — 1, кофе — 3.

Химический состав (в граммах): белки — 89,29; жиры — 45,85; углеводы — 104,24; калории — 1200.