Лучшее диетическое решение для идеальных форм
Ни для кого не секрет, что летний период является идеальным временем для проведения встряски и разгрузки, для полного занятия своей фигурой и здоровьем. С другой стороны, зимой тоже полезно поддерживать себя в хорошем состоянии и прекрасном самочувствии.
Ни для кого не секрет, что летний период является идеальным временем для проведения встряски и разгрузки, для полного занятия своей фигурой и здоровьем. С другой стороны, зимой тоже полезно поддерживать себя в хорошем состоянии и прекрасном самочувствии.
Так много во все времена было написано о самых разных диетах, сколько вариантов ежедневно предлагают все женские сайты! Все они учат о том, как похудеть летом и чем лучше питаться. Как показывает опыт, далеко не все они действенные, но самыми эффективными оказались лишь две. Именно о них и пойдет речь.
Первой из подобных диет выделяют огуречную. В добавок ко всему, она и самая простая из множества известных. Весь секрет заключается в том, что питаться придется исключительно этим продуктом. Для этого необходимо купить примерно 7-8 килограмм огурцов, их должно хватить на неделю. Далее, просто кушать их до появления полного отвращения к данному овощу. Кроме них больше ничего! Терпеть иногда бывает сложно, тем более, когда, продав фьючерс на валюту, в кармане появились деньги. Но все же, стоит попытаться продержаться.
Первый день такой диеты проходит очень даже весело. А во второй и третий может казаться, что вы уже просто беременны этими огурцами и больше их уже точно в желудок не влезет, но потом наступает привыкание, и проблемы исчезают. Не стоит злоупотреблять таким способом похудения, вполне достаточно десяти дней. В противном случае все питательные вещества могут быть вымыты из организма, что очень нежелательно. Нужно обязательно кушать витамины, чтобы вовремя пополнить их запасы и не упасть в обморок от подобного недостатка. Экспериментально доказано, что при нормальном пищеварении за неделю из организма вымываются 3-4 килограмма лишнего веса.
Второй, из самых эффективных, отмечают гречневую диету. Она также очень простая и результативная. Вот только здесь уже две недели необходимо питаться исключительно гречкой. Важно то, что она должна быть не вареная, а запаренная. Чтобы ее приготовить, нужен всего стакан гречки, который необходимо залить кипятком, накрыть крышкой и подержать около 15-20 минут. Нельзя добавлять специи, продукт должен быть диетическим. Кушать гречку разрешается в любых количествах, хотя вряд ли получится съесть много, так как в ней много питательных веществ. Еще полезно добавить к гречке обезжиренный кефир. Это сочетание способно отобрать 5-8 кг всего за две недели. В первые три-четыре дня фигура тает прямо на глазах, затем процесс немного замедляется. Но не стоит сбрасывать за один раз очень много, это же Вам не конкурс трейдеров форекс, все должно проходить осторожно. Лучше немного позже повторить процесс, чем растягивать его.
Следует знать, что из любой диеты важно выходить постепенно, не набрасываясь сразу же на всё, в чем так долго себя ограничивали. Лучше всего начать с нежирных полезных салатиков, затем добавить к ним кашки, а уж только потом можно возвращаться к остальным продуктам. В случаях, когда нельзя, но уж очень хочется, можно позволить себе немного нарушить обещание. Ничего страшного не случится, если скушать, допустим, кусочек хлеба. Не стоит превращать диету в мучение. Доказан даже такой факт, что если просто думать о том, что худеешь, то действительно этот процесс начинается сам собой!