20 продуктов с высоким содержанием меди и их польза
Мы знаем, что медь широко используется в сантехнике, электронике и ювелирных изделиях, но знаете ли вы, что она также отвечает
Читать далее
Состав пищи
Состав пищи
13 продуктов с высоким содержанием цинка (и их польза для здоровья)
Цинк — это важный микроэлемент, участвующий более чем в ста ферментативных реакциях в организме, поэтому употребление в пищу продуктов с
Читать далее
Недостаточность витамина D у детей и подростков
Витамин D играет ключевую роль в регуляции кальциево-фосфорного обмена, особенно в детском возрасте, когда формируется иммунитет и происходит накопление костной
Читать далее
Магний: важнейшее питательное вещество, которого большинству людей не хватает
Немногие соединения более важны для общего состояния здоровья, чем магний, и все же большинство людей не получают его в достаточном
Читать далее
В чем разница между фолатом и фолиевой кислотой?
Многие специалисты в области здравоохранения даже утверждают, что фолат и фолиевая кислота – это, по сути, одно и то же
Читать далее
Сахар: польза или вред?
Уже полвека ученые и врачи ведут войну против сахара, призывая снизить его потребление. Но находятся и защитники сладкоежек, которые утверждают,
Читать далееВитамин С
Витамин С, или аскорбиновая кислота, играет в организме важную биологическую роль. Он активно участвует в окислительно-восстановительных процессах, влияет на белковый
Читать далееВитамин РР
Витамин РР, или никотиновая кислота, принимает активное участие в обменных процессах организма, так как входит в состав ферментных систем, участвующих
Читать далееВитамин В1 (тиамин)
Витамин В1 (тиамин) имеет важнейшее значение. Он принимает активное участие в регулировании углеводного обмена и оказывает влияние на нормальное развитие
Читать далее
Витамин Д
Витамин Д имеет исключительное значение для жизнедеятельности организма. Он способствует образованию костной ткани и стимулирует рост организма. При недостатке или
Читать далееВитамин А
Витамин А необходим для роста организма, формирования костей, нормального состояния кожи и слизистых оболочек. Одной из главных функций витамина А
Читать далее
