Кому показана диета с низким содержанием FODMAPs?
FODMAP означает ферментируемые олиго-, ди-, моносахариды и полиолы (1). Эти короткоцепочечные углеводы устойчивы к перевариванию. Вместо того, чтобы всасываться в
Читать далее
Правильное питание
Правильное и рациональное питание – основа здоровья человека.
Палеодиета для снижения веса
Палеолитическая или «Палео» диета стремится решить проблемы 21 века , пересматривая то, как люди питались в эпоху палеолита более 2 миллионов лет
Читать далее
Обзор диеты: средиземноморская диета
Скорее всего, вы слышали о средиземноморской диете. Если у вас есть хронические заболевания, например, болезнь сердца или высокое кровяное давление,
Читать далее
Что такое диета MIND? И может ли она защитить наш стареющий мозг?
«Приятно думать, что люди могут внести несколько простых изменений в свой рацион и потенциально снизить или отсрочить риск возникновения когнитивных
Читать далее
Недостаточность витамина D у детей и подростков
Витамин D играет ключевую роль в регуляции кальциево-фосфорного обмена, особенно в детском возрасте, когда формируется иммунитет и происходит накопление костной
Читать далее
7 преимуществ темного шоколада
Употребление темного шоколада с высоким содержанием какао в умеренных количествах может обеспечить организм антиоксидантами и минералами и может помочь защитить
Читать далее
РУКОВОДСТВО ПО ГОЛОДАНИЮ И ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ
Многие задаются вопросом, как вывести спайковый белок из организма. FLCCC рекомендует периодическое голодание как один из наиболее эффективных способов вызвать
Читать далее
Идеальный вариант прерывистого голодания 101. Руководство для начинающих
Существует несколько способов периодического голодания, но все они предполагают чередование периодов голодания и приема пищи. Некоторые исследования предполагают, что это
Читать далее
Буддийская диета: как это работает и что можно есть
Как и во многих религиях, в буддизме есть диетические ограничения и традиции питания. Буддисты — те, кто практикует буддизм, —
Читать далее
Магний: важнейшее питательное вещество, которого большинству людей не хватает
Немногие соединения более важны для общего состояния здоровья, чем магний, и все же большинство людей не получают его в достаточном
Читать далее
В чем разница между фолатом и фолиевой кислотой?
Многие специалисты в области здравоохранения даже утверждают, что фолат и фолиевая кислота – это, по сути, одно и то же
Читать далее
Употребление чеснока дает еще более удивительные результаты, чем женьшень
Пандемия COVID-19 заставила многих людей осознать необходимость быть бдительными в отношении питания и ухода за здоровьем. А чеснок на протяжении тысячелетий
Читать далее
Тыква улучшает зрение, снижает вес, лечит язвы и предстательную железу; лучшие способы подготовки
Тыква не только вкусна, но и богата питательными веществами, а также полезна для здоровья. Я собираюсь предложить несколько различных способов его
Читать далее