Рациональное питание человека

Лучшие витамины и питательные вещества для здоровья вашего мозга, по мнению экспертов

Здоровая диета — это лишь часть головоломки в снижении риска развития деменции. Когда дело доходит до поддержания здоровья мозга в старости, диета

Продукты

Можно ли есть слишком много фруктов?

Фрукты уже давно являются рекомендуемым источником калорий, клетчатки и множества питательных веществ. Однако бывает ли такое, что вы едите слишком много

Секреты здоровья Состав пищи

Сахар: польза или вред?

Уже полвека ученые и врачи ведут войну против сахара, призывая снизить его потребление. Но находятся и защитники сладкоежек, которые утверждают,

Диеты

ПРИМЕРНОЕ НЕДЕЛЬНОЕ ПОСТНОЕ МЕНЮ

Без употребления животных продуктов, но не по строгому монастырскому уставу Понедельник Завтрак – Каша на воде (любая – овсяная, пшенная, рисовая

Диеты

Пост — это не разгрузочная диета

Председатель Московского общества православных врачей, сопредседатель Церковно-общественного Совета по биомедицинской этике при Московской патриархии, профессор медицины Александр Недоступ в интервью

Палеодиета Продукты

Какова польза для здоровья от употребления мяса?

Мясо обеспечивает белок, а также несколько микроэлементов, таких как железо и витамины группы В. Как правило, потребление мяса связано с более

Продукты

Действительно ли существуют суперфуды?

Термин «суперфуд» используется для определения пищевых продуктов с высоким содержанием определенных питательных веществ (антиоксидантов, витаминов или минералов) и дополнительной пользой

Диеты

ЗМЕИНАЯ ДИЕТА

Змеиная диета — это образ жизни, ориентированный на голодание. Когда мы говорим о голодании, мы имеем в виду полное воздержание

Палеодиета

Как отвыкнуть от сахара всего за 7 дней

Что, если бы мы сказали вам, что всего одно изменение в день может помочь вам сократить потребление сахара в вашем рационе и

Палеодиета

Что такое кето-диета? Вот все, что нужно знать, прежде чем попробовать

Эксперты разбирают кетогенную диету и объясняют распространенные побочные эффекты кето-диеты. Кето-диета стала самой популярной и противоречивой схемой питания со всеми

десерты Палеодиета

Кето Чизкейк

Кето не означает, что вы должны отказываться от десерта! Напротив: если соблюдение диеты означало нулевые возможности для десерта, мы не думаем,

Диеты Правильное питание

Все принципы правильного питания, меню и рекомендации экспертов

Полезное питание называют самым здоровым способом похудения. Суть правильного питания, меню на неделю, список разрешенных продуктов на каждый день, советы