Кому показана диета с низким содержанием FODMAPs?
FODMAP означает ферментируемые олиго-, ди-, моносахариды и полиолы (1). Эти короткоцепочечные углеводы устойчивы к перевариванию. Вместо того, чтобы всасываться в
Читать далее
Автор: AlenkaMn
Палеодиета для снижения веса
Палеолитическая или «Палео» диета стремится решить проблемы 21 века , пересматривая то, как люди питались в эпоху палеолита более 2 миллионов лет
Читать далее
Обзор диеты: средиземноморская диета
Скорее всего, вы слышали о средиземноморской диете. Если у вас есть хронические заболевания, например, болезнь сердца или высокое кровяное давление,
Читать далее
Что такое диета MIND? И может ли она защитить наш стареющий мозг?
«Приятно думать, что люди могут внести несколько простых изменений в свой рацион и потенциально снизить или отсрочить риск возникновения когнитивных
Читать далее
Мелкая рыба более питательна и безопасна для употребления в пищу
Крупная рыба, такая как лосось, тунец и парусник, накапливает в своём организме больше тяжёлых металлов. Какая рыба обладает наибольшей питательной
Читать далее
Микропластик в еде?
Микропластик в океане продвигается по пищевой цепочке. Распространение микропластика в океане привело к опасениям , что он может попасть к нам по пищевой
Читать далее
Микропластик в продуктах питания: угроза для здоровья эпических масштабов
Согласно отрезвляющим выводам Consumer Reports, велика вероятность, что вы едите пластик практически при каждом приеме пищи. Их последнее исследование пластификаторов (химических
Читать далее
Недостаточность витамина D у детей и подростков
Витамин D играет ключевую роль в регуляции кальциево-фосфорного обмена, особенно в детском возрасте, когда формируется иммунитет и происходит накопление костной
Читать далее
7 преимуществ темного шоколада
Употребление темного шоколада с высоким содержанием какао в умеренных количествах может обеспечить организм антиоксидантами и минералами и может помочь защитить
Читать далее
РУКОВОДСТВО ПО ГОЛОДАНИЮ И ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ
Многие задаются вопросом, как вывести спайковый белок из организма. FLCCC рекомендует периодическое голодание как один из наиболее эффективных способов вызвать
Читать далее
Идеальный вариант прерывистого голодания 101. Руководство для начинающих
Существует несколько способов периодического голодания, но все они предполагают чередование периодов голодания и приема пищи. Некоторые исследования предполагают, что это
Читать далее
Буддийская диета: как это работает и что можно есть
Как и во многих религиях, в буддизме есть диетические ограничения и традиции питания. Буддисты — те, кто практикует буддизм, —
Читать далее
Новое исследование: брокколи может защитить и укрепить слизистую оболочку кишечника
Недавнее исследование, проведенное учеными из Пенсильванского государственного университета, показало, что брокколи содержит определенные молекулы, которые помогают защитить слизистую оболочку тонкого
Читать далее