Программа физической активности

Медики всех времен не уставали предостерегать: недостаточная физическая активность подрывает здоровье, старит человека, приближает его смерть. Большая часть так называемых болезней цивилизации непосредственно связана с малой физической активностью современного человека.

Вот список основных заболеваний, которыми наши современники расплачиваются за то, что двигаются недостаточно: инфаркт миокарда; заболевания кровеносных сосудов; болезни пищеварительной системы; нарушение обмена веществ; ослабление защитных сил организма; нарушения осанки; заболевания нервной системы; ослабление связок и мышц; болезни суставов.

Пониженная физическая активность — явление, свойственное современному уровню развития цивилизации. Оно ведёт к быстрому общему старению всех органов и систем человека, к многим серьезным заболеваниям. …Медики всех времен не уставали предостерегать: недостаточная физическая активность подрывает здоровье, старит человека, приближает его смерть. Большая часть так называемых болезней цивилизации непосредственно связана с малой физической активностью современного человека.

Познакомьтесь с высказываниями некоторых специалистов: «Систематическая тренировка сердечно-сосудистой системы является самым действенным средством борьбы с нарушениями в этой сфере». (Профессор Нёккер.) «Для людей, перешедших рубеж сорокалетнего возраста, физическую тренировку можно считать единственной возможностью противостоять естественным процессам старения». (Профессор Холльмаи.) «Адекватная физическая нагрузка предотвращает инфаркт миокарда». (Профессор Рейнделль.) «Человек, длительное время занимающийся спортом, имеет в три раза больше шансов избежать инфаркта (или пережить инфаркт, если он все-таки случится) но сравнению с человеком нетренированным». (Профессор Хальхубер.)